Começando a ser grata.

Você se considera uma pessoa agradecida? Consegue perceber os motivos pelos quais deve agradecer? Sabe por que é importante desenvolver o sentimento de reconhecimento por ter recebido algo de bom de uma pessoa? Gratidão é um dos principais gatilhos da felicidade. Sempre que agradecemos nosso cérebro responde com o aumento do nível de dopamina (neurotransmissor […]

Toda mulher precisa descansar

Toda mulher precisa descansar. Só quem tem filhos entende que a palavra descanso se torna muito difícil. Inclusive quando estamos gestantes é difícil de descansar. Sem contar em momentos festivos, Natal, Ano Novo e aniversários, em que realmente a mulher tende a trabalhar muito mais. O descanso é importante para recuperar nosso corpo, ter energia […]

Ser Mulher: um fator de risco para sintomas de depressão

De acordo com a Organização mundial da Saúde (OMS) em uma declaração em fevereiro de 2017, o Brasil é o segundo país das Américas com mais casos de pessoas depressivas. Cerca de 5,8% da população é acometida pela depressão, isso corresponde quase 12 milhões de brasileiros. Dentre todos os casos, foi observado que, para cada […]